『暗い気持ち』は明るい側の話を全否定してしまう。脱出するには勇気を出してみよう!

『暗い気持ち』は明るい側の話を全否定してしまう。脱出するには勇気を出してみよう!

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@shiitake7919 こっちゃん、助けてぇぇぇぇぇ🐷💗
@shiitake7919 人って
暗いほーに
引っ張られやすい
ですもんね💦

でも大概は
気のせい…なんですけど。

キケンを回避しようとする本能なんでしょうかね。

ドヨーンときますよね。

@shiitake7919 暗い気持ちを振り切りたくても振り切れない場合、どうすれば勇気を出せるのかなと思っております💦

勇気を出せないほどパワーを消耗している時は、どうすれば良いのかなと悩んでいます💦

@shiitake7919 暗い気持ちに落ちてしまったら、私は「いま自分は辛いんだな」と受け止めつつ、上手くいった事や人に良くして貰って嬉しかった事などを思い出し、暗い気持ちになるのは一時的なもの、と思うようにします。難しい事もあるけど、今日と同じ1日はないから。
@shiitake7919 私のカウンセラーさんは、「そんな自分をもう一人の自分になって客観的に見てみて。」と言ってた。難しいけど、とにかくやってます。
@shiitake7919 暗さに浸ってる時って、無意識に浸ってるのだけど、本当はどこかで半ば意識的に、そうやって暗さに浸りたい、辛さや悲しさを忘れるまいと許すまいとしている自分もいるのかもと、思いました。そうしているうちは何も変わりませんでしたが。今何ができるか、に目を向けると少しすすめる気がします。
@shiitake7919 暗い気持ちになっても、その日の内に割り切るようにしています。今日は今日、明日は明日🐶
@shiitake7919 暗い気持ちになったらなぜか他の暗い事を探して重ねてしまう。
悪循環のはじまり。

そこから抜け出した時に
なぜ、そこまで自分を追い込んだ?と
不思議に思う。
自分を苦しくするのも楽になるのも
自分次第。
暗いロックを解除するのは
勇気だけです。闇に負けるなと
自分に言い聞かせてます。

@shiitake7919 いつも、励まされます😂
なぜ私のことをそこまで知ってるの?と勝手に思ってます😭
水瓶座ってめんどくさいですもんね😅
でも、しいたけさんの占いで、わかってくれる人がいる✨😂って自信になりました😭
本当にありがとうございます。
@shiitake7919 暗い気持ちの時とにかくメモります
紙にでもデジタルにでもがっつり浸って書きなぐります
そして次の日の明るい時間帯(朝や昼)に明るい環境(晴天や友人に会った後、家族がいる場所など)で読み返します
すると物凄く恥ずかしくなるしバカバカしくなるし
@shiitake7919 しいたけさん、こんにちは。
本を読ませていただきました。「匂い」や「見えない悪意」、こう言ったら失礼かもしれませんがとっても共感しました。そういう感覚を大事にしていきたいな、と思います😊
@shiitake7919 まさしくここ数日の気分にドンピシャな指摘でびっくりです!
私の暗い気持ちは「怒り」、その原因はわかってて、あとはどういなしていくか。いなすには「勇気」とは!ほんと、「勇気」ですね。あー、自分の心の健やかさの養分は勇気だなー。

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